Bewegungsunterricht
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Infos & Standort
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Bewegung für Alle
Bewegung soll vor allem eines: Freude machen! In meinen Stunden lege ich grossen Wert auf eine herzliche, persönliche Atmosphäre, in der sich Alle willkommen und wohlfühlen. Mit viel Sorgfalt und Präzision achte ich auf eine gelenkschonende Ausführung und passe die Übungen individuell an die körperlichen Möglichkeiten und Bedürfnisse der Teilnehmenden an.
Rückenfit
Ein ausgewogenes Training, welches deinen Rücken und die Mitte stärkt. Wir kombinieren es mit Musik und kleinen Gruppen. Dein Körper gewinnt an Beweglichkeit und deine Körperhaltung verändert sich.
Ob mit Beschwerden oder ohne Beschwerden die Stunde ist für alle gedacht und ich passe die Übungen nach deinen Möglichkeiten an.
WANN
DIENSTAGS JEWEILS UM 8:30 BIS 9:30
WO
IM muufo in Zürich Höngg
PREIS
PREIS ALS BLOCK ETWA 7 WOCHEN à 25.00 chf
ALS EINZELNE LEKTION à 30.00 chf
Pilates
Pilates ist ein ruhiges und wirkungsvolles Ganzkörpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung miteinander verbindet. Ein besonderer Fokus liegt auf der Körpermitte für eine aufrechte und gesunde Körperhaltung.
Durch kontrollierte Bewegungen und bewusste Atmung werden Muskulatur und Stabilität gestärkt – für mehr Wohlbefinden und Sicherheit im Alltag.
WANN
DIENSTAGS JEWEILS UM
19:10 - 20:10
und
20:20 -21:20
WO
IM muufo in Zürich Höngg
PREIS
ALS BLOCK (ETWA 7 WOCHEN) à 25.00 chf
ALS EINZELNE LEKTION à 30.00 chf
Gym at Home
Gym at home eignet sich besonders für Menschen, die lieber alleine und in vertrauter Umgebung trainieren, nach längerer Bewegungspause wieder aktiver werden möchten, ihre Kraft und Beweglichkeit erhalten oder verbessern möchten, mehr Sicherheit bei alltäglichen Bewegungen gewinnen möchten. Persönlich, unkompliziert und direkt bei Ihnen zu Hause.
TERMIN
nach Vereinbarung
PREIS
pro 15 Minuten 30.00 chf
PAUSCHALE FAHRSPESE 15.00 FÜR DIE STADT ZÜRICH
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