Bewegung für Alle
Bewegung für Alle
Bewegung ist Lebendigkeit und gleichzeitig Wohlbefinden.
Als dipl. Bewegungspädagogin und Pilatestrainierin begleite ich Menschen dabei, sich mit Freude, Sicherheit und einem guten Körpergefühl zu bewegen. Mir ist wichtig, Übungen individuell anzupassen und alltagstauglich zu vermitteln – für mehr Kraft, Beweglichkeit, Wohlbefinden und eine gesunde Körperhaltung.
RückenFit
RückenFit ist ein abwechslungsreiches Training zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur.
Mit gezielten Übungen werden Beweglichkeit, Stabilität und Körperhaltung verbessert.
Das Training hilft dabei, den Rücken im Alltag zu entlasten, Verspannungen vorzubeugen und sich insgesamt beweglicher und sicherer zu fühlen.
Pilates
Mein Pilates ist ein ruhiges und wirkungsvolles Ganzkörpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung miteinander verbindet.
Ein besonderer Fokus liegt auf der Körpermitte und einer aufrechten, gesunden Körperhaltung.
Durch kontrollierte Bewegungen und bewusste Atmung werden Muskulatur und Stabilität gestärkt – für mehr Wohlbefinden im Alltag und in anderen Sportarten.
Gymnastik at Home
Das Gym at home richtet sich auf ihre Möglich-keiten, Wünsche und Ziele.
Das Training findet bei Ihnen zu Hause statt und im Mittelpunkt stehen einfache und alltagsnahe Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Sicherheit im Alltag.
Dabei nutzen ich, was bereits vorhanden ist – zum Beispiel einen Stuhl, eine Wand oder kleine Alltagsgegenstände.
«Gut angeleitete Übungen und die sehr humorvolle und immer freudige Leitung von Simone. Perfekte Mischung aus Muskeltraining und Dehnung.»
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